Досягай нових висот у своєму фізичному розвитку

Міцне тіло – міцний дух!

clunderik – це сучасний фітнес-центр, де кожне тренування – крок до формування сильного та здорового тіла. Наша методика поєднує інноваційні підходи з доведеною ефективністю.

Обрати тренування Безкоштовна консультація

Чому обирають clunderik

Наш підхід базується на науково обґрунтованих методиках, які забезпечують ефективне зміцнення м'язів та формування гармонійного тіла

Безпека тренувань

Ми розробляємо програми з урахуванням індивідуальних особливостей кожного клієнта, забезпечуючи максимальну ефективність без ризику для здоров'я.

Професійні тренери

Наша команда складається з досвідчених фахівців з міжнародними сертифікатами та багаторічним досвідом роботи з клієнтами різного рівня підготовки.

Гнучкий графік

Тренуйтеся в зручний для вас час. Ми працюємо з раннього ранку до пізнього вечора, включаючи вихідні та святкові дні.

500+
Задоволених клієнтів
20+
Професійних тренерів
15
Видів тренувань
98%
Досягають результатів

Наші тренування

Розроблені для ефективного зміцнення м'язів та покращення загального тонусу тіла

Персональний тренінг

від 500₴
за тренування
  • Індивідуальна програма тренувань
  • Контроль техніки виконання
  • Корекція харчування
  • Онлайн-підтримка між тренуваннями
Записатися

Групові тренування

від 250₴
за тренування
  • Різноманітні види групових занять
  • Мотивуюча атмосфера
  • Можливість відвідувати до 10 занять на місяць
  • Доступ до загальної зони
Записатися

Комплексний підхід

від 3000₴
на місяць
  • 8 персональних тренувань на місяць
  • Індивідуальний план харчування
  • Необмежений доступ до тренажерної зали
  • Регулярні заміри прогресу тіла
Записатися

Відгуки наших клієнтів

Враження від тренувань та досягнуті результати від тих, хто вже тренується з нами

"За три місяці тренувань я помітно зміцнив м'язи спини та пресу. Тренери clunderik допомогли мені розробити ефективну програму, яка дала результати вже після перших тижнів занять."

ОК

Олександр К.

Клієнт з лютого 2025

"Групові тренування в clunderik — це поєднання ефективності та мотивації. За півроку я досягла значного прогресу в тонусі м'язів та витривалості. Тренери професійно підходять до кожного заняття."

МТ

Марія Т.

Клієнтка з жовтня 2024

"Дуже задоволений комплексним підходом. Окрім тренувань, отримав детальні рекомендації щодо харчування, які допомогли мені збільшити м'язову масу на 5 кг за 4 місяці. Рекомендую!"

ВП

Віталій П.

Клієнт з грудня 2024

Наша команда

Професійні тренери з багаторічним досвідом, які допоможуть досягти ваших цілей

Андрій Ковальчук

Тренер силових тренувань

Сертифікований тренер з 8-річним досвідом. Спеціалізується на розвитку м'язової сили та витривалості.

Спеціалізація:
Силові Маса Рельєф
Записатись

Олена Петренко

Фітнес-тренер

Майстер спорту з фітнесу. 6 років досвіду в проведенні групових та індивідуальних тренувань на зміцнення всіх груп м'язів.

Спеціалізація:
Фітнес Групові Зміцнення
Записатись

Максим Григоренко

Тренер з кросфіту

Сертифікований тренер з функціонального тренінгу. Спеціалізується на комплексному розвитку сили та витривалості.

Спеціалізація:
Кросфіт Сила Витривалість
Записатись

Наталія Шевченко

Тренер з гнучкості

Експерт із розвитку гнучкості та зміцнення м'язового корсету. Допомагає клієнтам досягти гармонійного розвитку тіла.

Спеціалізація:
Гнучкість Корсет Реабілітація
Записатись

Запишіться на тренування

Заповніть форму нижче, і наш менеджер зв'яжеться з вами для узгодження деталей

Контактна інформація

Київ, вул. Спортивна

[email protected]

Графік роботи:

  • Пн-Пт: 7:00 - 22:00
  • Сб-Нд: 9:00 - 20:00

Ваш шлях трансформації

Відстежуйте прогрес у зміцненні свого тіла на кожному етапі тренувань

1

Тиждень 1-2

Початок шляху зміцнення. Адаптація організму до навантажень, формування правильної техніки виконання вправ. Ви відчуєте перші зміни в тонусі м'язів та підвищення загальної витривалості.

Ключові моменти:
  • Адаптація до навантажень
  • Вивчення техніки
  • Початковий тонус м'язів
Етап 1
Етап 2
2

Тиждень 3-4

Поступове підвищення інтенсивності тренувань. Ви помітите значне зміцнення основних м'язових груп та підвищення витривалості. Ваше тіло починає активно реагувати на навантаження.

Ключові моменти:
  • Зростання силових показників
  • Підвищення витривалості
  • Перші видимі зміни тіла
3

Тиждень 5-8

Настає період активного зростання м'язової маси та значних змін у силових показниках. Ваше тіло трансформується, м'язи стають більш рельєфними, а витривалість досягає нового рівня.

Ключові моменти:
  • Помітний м'язовий ріст
  • Підвищений метаболізм
  • Значні зміни пропорцій тіла
Етап 3
Етап 4
4

Тиждень 9-12

Вражаючі результати трансформації тіла! Значне збільшення м'язової маси, чітка рельєфність, відмінна фізична форма та витривалість. Ваше тіло досягло нового рівня фізичного розвитку.

Ключові моменти:
  • Максимальні силові показники
  • Досягнення ідеальних пропорцій
  • Стабільний прогрес і мотивація
Почати свою трансформацію

Корисні статті

Поради, рекомендації та цікава інформація для ефективного тренування та зміцнення м'язів

5 найефективніших вправ для зміцнення м'язів спини

Комплекс простих, але ефективних вправ, які допоможуть зміцнити м'язи спини, покращити поставу та запобігти проблемам з хребтом у майбутньому.

1.2K
Читати більше

Правильне харчування для набору м'язової маси

Які продукти слід включити в свій раціон для ефективного нарощування м'язової маси. Рекомендації щодо режиму харчування та розрахунку калорій.

2.5K
Читати більше

Як правильно відновлюватися після інтенсивних тренувань

Відновлення - ключова частина тренувального процесу. Дізнайтеся про правильні стратегії відпочинку та відновлення для максимальних результатів.

1.8K
Читати більше

Як скласти ефективну програму тренувань на місяць

Детальний гайд зі створення персональної програми тренувань для досягнення максимальних результатів у нарощуванні м'язової сили та маси.

3.1K
Читати більше
Всі статті